Интернет-магазин экологически чистой рыбы и морепродуктов
Заказ по телефону
+7 (495) 374-55-11
при сумме заказа от 2000 р.
Для постоянных клиентов

Как легко и с пользой для здоровья сбросить 3-4 кг за неделю?

18 марта 2015 г. 09:59

Весна - не только пора цветения и первых теплых солнечных лучиков. Весной хочется становиться прекраснее и стройнее. И нет ничего полезнее и эффективней в борьбе с лишними килограммами, чем рыбная диета!

Морская рыба – кладезь полинасыщенных кислот, витаминов и минеральных веществ. Регулярное употребление дикой рыбы благотворно влияет на состояние кожи, волос, сердечную и мозговую деятельность.

Помимо всего прочего, рыба является диетическим, низкокалорийным продуктом, благодаря чему придерживаться рыбы совсем не сложно, а эффект заметен уже на третий день.

Представляем вашему вниманию наш вариант сбалансированной рыбной диеты, которая поможет быстро сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья!

Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вы сможете сбросить 3-4кг.

Итак, меню диеты:

- Завтрак: яйцо, яблоко и чашка зеленого чая.

- Второй завтрак: 200г отварной рыбы, небольшой огурец без соли и стакан воды.

- Обед: 200г отварной рыбы, овощной салата, 150г нежирного творога, чашка зеленого чая.

- Ужин: 200г рыбы со свежими овощами, 150г творога, зеленый чай.

Меню диеты расписано на 1 день, но именно такого рациона нужно придерживаться все 7 дней. Для разнообразия предлагаем каждый день выбирать новую рыбку:

Понедельник – чавыча (дикий лосось), 148 Ккал 

Вторник – луфарь, 109 Ккал 

Среда - камбала, 83 Ккал

Четверг – треска, 78 Ккал 

Пятница - минтай, 72 Ккал 

Суббота – лемонема, 67 Ккал

Воскресенье- макрурус, 32 Ккал 

В качестве ужина вполне подойдут морепродукты: кальмарыкреветки  или морской коктейль

Желаем вам приятного похудения!

Предыдущая новость

16 марта

Экономьте со вкусом и пользой для здоровья

Следующая новость

18 марта

Самая большая в мире креветка!